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什么季节补肾最好的选择

人以天地之气生,四时之法成。——《黄帝内经·素问》

补肾

有些“刷夜族”们,不到晚上不“开工”。这里所谓的“开工”就是指打开电脑开始工作,或者是上网,或者是玩游戏。一直到半夜甚至是凌晨三四点,在天微微亮的时候才上床睡觉,一睡就是一天。然后到了晚上再打开电脑开始夜战,就这样,周而复始。

什么季节补肾最好的选择

这些人最容易出现的病就是肾虚。而在肾虚患者当中,绝大部分也都是这些“刷夜族”们。

曾经有一位大学生来找我看病。他说:“大夫,最近老感觉腰酸没劲儿,以前特别喜欢打篮球,一打起球来什么事儿都能给忘了。可是现在稍微打两下就没有体力了,动弹动弹就累得慌。您看我这是怎么回事儿啊?”

什么季节补肾最好的选择

我给他把了把脉,发现他这是严重的伤精。

于是我问他:“你平时几点钟睡觉?”

“我每天晚上去网吧玩魔兽,晚上几乎我都不睡觉的。要是说个时间的话,那早上六点吧,回到宿舍睡会儿,然后去班里接着睡,一觉醒来就吃中午饭了。”

原因一下子就查出来了。我说:“正是你在晚上该睡觉的时候不睡觉,才导致了你今天肾虚腰疼的恶果!从今天回去开始,每天十点,你必须上床睡觉,救救你自己的身体吧!”

小伙子领悟了我的意思,深深地点头。我们在中医上常听一种说法,叫作“冬季可藏精补肾”。按照中医的理论来讲,这种说法是非常正确的。

但是这里所说的冬季,不单单指的是我们传统意义上的“冬三月”,我们一天中的晚上九点到次日凌晨三点这段时间,就相当于一年中的冬季,所以这个时候,也正是我们补肾养精最好的时候。

我建议大家这个时候要好好睡觉,睡眠质量好了,肾气就能补足了。所以建议“刷夜族”们,要准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。

未完待续,明天内容更精彩……

温馨提示:上文中所提及药方和中药,需在专业医生指导下应用,切勿擅用。

本文作者彭鑫,文章摘选自《彭鑫谈内壮健康法》,转载及引用请注明出处。

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